Guide Stop-M
Que faire face au mal-être à l’école ?
Étapes concrètes si tu te sens au bout, isolé(e) ou épuisé(e).
01 — Étape
Tu n’es pas obligé(e) de tout porter seul(e). Parler, c’est déjà agir.
02 — Étape
Parle à un adulte de confiance (parent, CPE, infirmière, prof référent).
03 — Étape
Idées noires ou envie de disparaître : 3114 (24h/24). Danger immédiat : 15 / 112.
04 — Étape
Note ce que tu vis (dates, lieux, ce qui te pèse) — utile pour l’école ou un professionnel.
05 — Étape
Demande un suivi à l’établissement. Si harcèlement en plus : stop-h.fr / 3020.